Přejít k hlavnímu obsahu

6. přírodních způsobů, jak zvýšit produkci mateřského mléka

mateřské mléko

Mateřské mléko je nejlepší jídlo, které můžete dítěti dát, alespoň během prvního roku života. Veškeré úsilí, abyste kojila své dítě, tedy stojí za to. Mateřské mléko splňuje všechny nutriční požadavky, poskytuje protilátky, které pomáhají chránit proti infekci, chrání před alergií, astmatu a obezitě. Kojení může také pomoci vám - rychleji shodit nadváhu z těhotenství. Navíc chrání proti karcinomu prsu.

Potýkáte se s nízkou tvorbou mléka?

Při kojení svého dítěte, se ale můžete potýkat s nízkou tvorbou mléka. Existují nějaké přírodní způsoby, jak produkci mléka zvýšit?

Mezi nejčastější příčiny patří špatná technika kojení, neadekvátní příjem potravin a tekutin, únava, vysoké hladiny stresu a malé dávky krmení dítěte nebo jen na krátkou dobu.

ČTĚTE TAKÉ:

Kojení - klíč k udržitelnému rozvoji

Jak na úspěšný začátek kojení

Techniky kojení

Jak zvýšit produkci mateřského mléka?

1. Zkontrolujte si, zda je vaše technika kojení správná. Pokud si nevíte rady, zkuste kontaktovat laktační poradkyni nebo by vám měla umět pomoci dětská sestřička v ordinaci dětského lékaře.

2. Pijte hodně vody. Vaše tělo nemůže produkovat mléko, pokud jste dehydratovaná.

3. Důležitý je noční spánek a regenerace – spěte co nejvíce. Když dítě spí přes den, zdřímněte si také.

4. Pravidelně cvičte techniky odbourávání stresu.

5. Požádejte příbuzné nebo přátele o pomoc s domácími pracemi.

6. Kojte častěji – čím více a déle bude vaše dítě sát, tím více mléka budete produkovat. Optimální je kojit 10 až 12 krát za 24 hodin.

Diskuze k článku

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.