Citrony v těhotenství

citron, životospráva v těhotenství, vitamin C, nevolnosti, zácpa, kolagen

Asi první otázka, která většinu nastávajících maminek napadne ohledně citronu zní: je konzumace citronu v těhotenství bezpečná a nemůže citronová šťáva nějak ohrozit vývoj miminka?  

Odpověď zní: jíst citrony v těhotenství je bezpečné. Samozřejmě není tím myšleno, že si některá maminka zakousne citron ke snídani nebo ke svačině.

Citronová šťáva je prostě skvělý doplněk k jiným potravinám. A v době horkých letních dnů je kombinace obyčejné studené vody  a citronové šťávy naprosto skvělým osvěžením.

Vitamin C

Citronová šťáva pomáhá předcházet běžným infekcím, jako je nachlazení nebo chřipka. Bohatý obsah vitamínu C v citronu pomáhá zlepšit přirozený obranný mechanismus těla a bojuje proti bakteriím a virům.

Pomocník při nevolnostech

Pozitiva citronové šťávy nejsou jen v obsahu vitaminu C a osvěžujících schopnostech, pro těhotné které trápí ranní nevolnosti a zvracení, je to další osvědčený tip na účinnou pomoc.

Pomocník při zácpě

Zácpa je dalším častým problémem, který trápí maminky. A opět se doporučuje vyzkoušet citronovou šťávu, která pomáhá zácpě předcházet.

Pomocník na popraskanou kůži

S  růstem bříška dochází k postupnému napínání pokožky na těle a ke vzniku strií. Vitamin C, který je v citronech ve velkém množství, pomáhá tvořit v pokožce kolagen. Citronová šťáva tak pomůžete svému tělu, aby mělo silnou a pružnou pokožku po celou dobu těhotenství.