Přejít k hlavnímu obsahu

Bolest zad v těhotenství

Tyto problémy se v těhotenství vyskytují velice často. Jde většinou o bolesti v oblasti bederní páteře, které mohou přecházet až do hýždí a nohou.

Příčiny bolesti zad

Tento stav nastává po větší námaze nebo po dlouhém stání.

  • Většinou se však tyto potíže objeví ve III. trimestru, kdy je velká tzv. těhotenská lordóza (prohnutí v oblasti be­der).
  • Větší přírůstek váhy a těžké bříško, které se špulí do­předu tomuto problému napomáhá.

Rizika pro plod: - Žádná

Jak si pomoci od bolesti zad

  • Posilujte svalstvo zad. Pravidelně cvičte těhotenské cvičení.
  • Nepřejídejte se, abyste nepřibrala více, než je nutné.
  • Výborná je tzv. těhotenská masáž, která celou zatíže­nou oblast uvolní a částečněji prokrví. Je však nutné dělat ji odborně a v patřičných polohách.
  • Nenoste hodně vysoké podpatky. Kupte si speciální těhotenské kalhotky, které oblast zad do jisté míry podrží.

Těhotenství a porod

Diskuze k článku

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA