Zkoušela jsem si prodýchávat kontrakce jen tak nanečisto, strašně se mi potom točila hlava a bylo mi špatně od žaludku. Myslím, že to při porodu nemůžu zvládnout. Dá se to natrénovat?
Odpověď: Jistě se to natrénovat dá. Dokonce je to na místě a doporučuji vám to. Prodýchávání kontrakcí „jen tak nanečisto" je náročné, protože vás k tomu nic nenutí jako při porodu. Je tedy dobře, že se na porod připravujete už teď. Dobré je,
když vás při nácviku někdo kontroluje, takže je ideální navštěvovat předpo- rodní kurzy. Tam vám porodní asistentka vysvětlí techniku dýchání, ukáže vám to a může vás také opravit, pokud ta vaše není úplně správná.
Při používání psího dýchání dochází k hyperventilaci, to znamená, že tělo získává víc kyslíku, než potřebuje. To se projevuje právě točením hlavy až závratí, brněním prstů a někdy i nevolností. Tyto projevy jsou nepříjemné, ale ani pro vás, ani pro miminko nejsou nebezpečné. Postupným trénováním dokážete nepříjemné pocity, které dýchání mohou provázet, omezit nebo úplně potlačit.
Těhotenství.cz
