Šalvějový esenciální olej
V tradiční čínské medicíně se tento druh oleje využívá k boji proti stresu. Díky inhalaci šalvějového oleje se může snížit hladina kortizolu. Naopak dochází ke zvyšování hladiny serotoninu, který má pozitivní vliv na dobrou náladu a eliminuje tak vznik stresu. V případě, že trpíte menstruačními křečemi, můžete vyzkoušet jemnou masáž šalvějovým esenciálním olejek v okolí podbřišku.
Levandulový esenciální olej
Aromaterapie pomocí levandulového esenciálního oleje může pomoci zmírnit příznaky deprese. Tento olej také zlepšuje náladu a působí lehce relaxačně. Kromě toho snižuje úzkost. Pomáhá proti nespavosti a v boji s nervozitou.
Geraniový esenciální olej
Vydává jemnou květinovou vůni, která může pomoci zmírnit příznaky, jež se objevují při ženské menopauze. Jedním z nich je nižší hladina estrogenu, kterou pomáhá vyrovnat. Zlepšuje jeho sekreci. Má pozitivní účinky v boji proti depresi.
Esenciální olej z japonského cedrového dřeva
Jeho aroma je kořenité a dřevité. Těkavé sloučeniny obsažené v tomto esenciálním oleji mají pozitivní vliv na endokrinní systém a regulují stresové reakce. Zlepšuje duševní stav u lidí, kteří vykonávají monotónní práci. Zvyšuje hladinu DHEA, což je přirozeně produkovaný hormon, který pomáhá zpomalovat procesy stárnutí a zlepšuje úroveň vytrvalosti.
Tipy na závěr
Kromě výše zmiňovaných esenciálních olejů mají pozitivní vliv na naši náladu také esenciální oleje pomerančový, mátový nebo hřebíčkový. Chcete-li si nějaký olej pořídit, nechte si poradit od aromaterapeuta. Ten vám vyberet takový, který bude vhodný pro vaše potřeba a požadavky. Při jejich používání si dejte pozor především v případě, že dlouhodobě užíváte nějaké léky. To je pak vhodná konzultace se svým ošetřujícím lékařem.
