Přejít k hlavnímu obsahu

Křeče v nohách v těhotenství

V noci mě často budí křeče v nohách. Co s tím?

Křeč je silná bolest vyvolaná stahem svalu. Příčinou křečí je nahromadění tekutiny v dolních končetinách, ale i únava Některé křeče také souvisí s malou koncentrací hořčíku a vápníku. Často se projevují v noci, a to při prudkém po­hybu nohy.

Zmírnění potíží přinese nošení podpůrných punčochových kompresních kal­hot a časté střídání aktivit během dne. Je vhodné procvičovat nohu v hlezenním kloubu několikrát denně a před spaním. Okamžitou úlevu při křeči přinese při­táhnutí palce směrem k lýtku. Také pomáhá, když se postavíte na studenou podlahu bosou nohou. Průběžně doplňujte vápník a hořčík.

Těhotenství.cz

autor:
témata: křeče

Diskuze k článku

Přidat komentář

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
CAPTCHA