Recepty pro těhotné

Letní jahodové osvěžení

Postup přípravy receptu: 

Jahody rozmixujete a přidáte acidofilní mléko, lžičku datlového sirupu a kostky ledu, tento lahodný nápoj můžete popíjet brčkem ideálně u bazénu J

Banánový koktejl

Postup přípravy receptu: 

Banán rozmixujeme a přidáme acidofilní mléko a med.

Více o banánech v těhotenství zde.

Štěpánka Procházková akreditovaný výživový poradce www.vyzivovy-poradce.net Facebook: Výživový poradce Štěpánka Procházková

Cizrnová polévka s mrkví

Postup přípravy receptu: 

Z kuřecích kostí uděláme vývar, do vývaru přidáme strouhanou mrkev a cizrnu. Dále přidáme bobkový list, nové koření, sůl, trochu pepře a povaříme, než mrkev změkne. Lze dozdobit petrželkou nebo pažitkou.
Podáváme s pečivem

Akreditovaný výživový poradce Štěpánka Procházková
www.vyzivovy-poradce.net
Facebook: Výživový poradce Štěpánka Procházková

Plněná cuketa

Postup přípravy receptu: 

Mleté maso rozmícháme se všemi ingrediencemi. Cuketu podélně v jedné třetině nakrojíme a vydlabeme vnitřek. Cuketu naplníme masovou směsí, dáme na pekáč, pokapeme olejem a trochu podlijeme vodou. V troubě zapékáme cca 30-40 minut

Akreditovaný výživový poradce Štěpánka Procházková
www.vyzivovy-poradce.net

Dýňová polévka

Postup přípravy receptu: 

Dýni po rozpůlení vydlabejte a nakrájejte na kostky. Na pánev nalijte olivový olej a na něm osmahněte nadrobno nakrájenou cibuli. Pak přidejte nahrubo nastrouhanou mrkev a kostky dýně. Následuje podlití vodou a dušení po dobu cca 20 minut. Podušenou směs pak můžete rozmixovat anebo jen rozmačkat. Dochuťte solí, kořením a česnekem. Poté ještě na chvilku povařte. Servírujte na talíři s ozdobou z čerstvé petrželky a můžete podávat s kostičkami osmažené housky.

Rajčata plněná zeleninou a sýrem

Postup přípravy receptu: 

Z rajčat seřízneme vršky, ostrou lžičkou vydlabeme vnitřky a naplníme je zeleninovým salátem. Ten připravíme smícháním strouhaného celeru pokapaného citrónem a s drobnými kostičkami brambor, mrkve, jablka, okurky, se strouhaným sýrem a vnitřky rajčat. Osolíme, opepříme a smícháme s majonézou, zjemněnou jogurtem nebo zakysanou smetanou. Povrch plněného rajčete posypeme jemně nasekanou pažitkou a nastrouhaným sýrem.

Chřest se šunkou a sýrem

Postup přípravy receptu: 

Odřízneme tvrdé konce chřestu a oloupeme oddenky. Chřest povaříme v páře cca 12 minut (v horké vodě cca 9 minut), scedíme a necháme zchladnout. Ponecháme si asi 1,5 dl vývaru z chřestu.
Vychladlý chřest pokrájíme na kousky asi 4cm dlouhé, proložíme nudličkami šunky. Pak připravíme lehký bešamel z másla, chřestového vývaru, cukru, soli a kapky smetany.
Do zapékací formy vložíme kousky chřestu, promícháme se šunkovými nudličkami, osolíme, opepříme, zalijeme lehkou bešamelovou omáčkou, případně zakápneme citronovou šťávou. Posypeme nasekanou petrželí a promícháme. Dáme lehce zapéct, cca 10 minut, pak vyjmeme, posypeme nastrouhaným sýrem a dále zapékáme, dokud se sýr neroztaví.
Chřest se šunkou a sýrem podáváme s vařenými brambory nebo pečivem.

Moje těhotenství - blogy, diskuse, fotogalerie a kluby maminek

Blogy, diskuse, fotogalerie a kluby maminek

TP červenec 2017

Tak se do toho seznámku zkusím vrhnout...

NT+

Ahoj holky, dneska jsem absolvovala NT+ vyšetření. Přítel poprvé viděl svoje miminko a byl hrozně unešený. Projasnění má...

HOLKY S TP 7/2017 MOC SE VÁM OMLOUVÁM ZA SMAZANÝ SEZNAM TĚHULEK A MOC MĚ TO MRZÍ

Kluby: Červenecčátka 2017Těhotenství: ...
1 screening

Miminko je v pořádku,vše bylo krásně vidět...doktorka si typla,že by to mohla být holčička,tak se už na ni moc těšíme a...

Holky sem na mrtvici nevim jestli je to počásím, těhotenstvím, prací nebo vším dohromady ale spala bych "od rána do večera" jak se tak lidově říká Smile jsem jak majznutá pádlem...

Dobrý den, prosím prosím, co můžu v těhotenství na kašel??? Několik nocí jsem se nevyspala pořádně a už mě z toho kašlání všechno bolí. V lékárně jak slyší těhotná (36.týden), tak mi nechtěli prodat ani nasivin kapky na rýmu...