Výlučné kojení do ukončeného 6.měsíce následované pokračováním v kojení spolu s odpovídající komplementární výživou dle potřeb dítěte do 2 let i déle je třeba považovat za optimální výživový standard pro dítě, který je v souladu s doporučením Světové zdravotnické organizace (WHO), Evropské společnosti pro dětskou gastroenterologii, hepatologii a výživu (ESPGHAN) a Britské poradní vědecké komise pro výživu (SACN).  

Aktuální průzkum Poradenského centra Výživa dětí ukázal, že maminky malých dětí považují kojení za nejlepší způsob podpory imunity svých dětí. Takovou zprávu vítají i lékaři, kteří tento názor podporují. V prvních měsících po narození je mateřské mléko  prokazatelně nejlepším zdrojem všech potřebných látek, které se mimo jiné podílí i na rozvoji imunitního systému. Ten je následně zásadní pro zdravotní stav dítěte v průběhu celého dalšího života. Kojení označilo za nejlepší způsob podpory imunity 36 % dotazovaných maminek.

Názor, že všechny proměny imunitního systému probíhají jen v kojeneckém období, se ukazuje jako překonaný. K zásadním změnám totiž dochází i v pozdějších vývojových etapách, zvláště v batolecím věku. Typické chování rodičů, kteří se důsledně zajímají o podporu rozvoje imunitního systému svého dítěte pouze v prvním roce života, proto může být nebezpečným omylem. Právě v batolecím období by totiž měl být imunitní systém dítěte intenzívně podporován.

Organizmus těhotné a kojící ženy má zvýšené nároky na vitamíny a minerály, proto je zapotřebí vynakládat úsilí na „hledání“ co nejhodnotnějších potravin. Domnívám se, že jídlo, které denně vkládáme do úst nám výrazně ovlivňuje kvalitu života. A to nejen nám, ale také miminku, které je u nás v bříšku, nebo které pije naše mateřské mléko. Je proto skvělé, když se těhotné a kojící ženy co nejpestřeji a bezpečně stravují a dávají přednost čerstvým vyváženým potravinám před „multivitamínovými“ preparáty.

Mám dítě budit na kojení, když je spavé a u kojení usíná?

Podobně jako v období těhotenství, ani během kojení není nutná zvláštní výživa. Je však třeba připomenout, že výživa kojící matky musí v prvních 6 měsících pokrýt vlastní potřeby a potřeby dítěte. Pokud matka uspokojí svou nadbytečnou potřebu energie, uspokojí tím zároveň zvýšenou potřebu ostatních živin za předpokladu, že je strava vyvážená. K hlavním zásadám výživy kojící ženy patří pestrá a rozmanitá strava přiměřeného množství.
Několik zásad pro kojící ženy jako ze školy:

O tom, co a kolik toho vypijeme my dospělí, si rozhodujeme sami. Jak by měl ale vypadat pitný režim dětí? Stejnou pozornost, jakou věnujeme tomu, co naše děti jí, bychom měli věnovat i tomu, co je součástí jejich pitného režimu.

Voda podporuje vstřebávání živin, které společně s minerály a vitaminy přenáší k samotným buňkám našeho těla, kde je jí třeba. Asi 15 – 20% ztráta vody v těle člověka je neslučitelná se životem. Dospělý má rozhodnutí ve svých rukou...

K vyprazdňování prsu se nejčastěji používají dva způsoby: odstříkávání ru­kou nebo pomocí odsávačky. O výhodách a nevýhodách obou způsobů se dočtete v následujícím textu.

Odstříkávání rukou

Vyskytnou-li se při kojení nějaké problémy, vyhledejte ihned odbornou po­moc. Je vhodné třeba telefonní číslo horké linky centra, kam jste chodila v těho­tenství. Pokud takový telefon můžete využít 24 hodin denně, je to dobrá pomoc při prvních problémech s kojením.

Neomezované kojení a krmení ve dne i v noci pomáhá zajistit dostatečnou tvorbu mléka a vyvarovat se řadě problémů. Kojené děti se chováním velmi liší jedno od druhého. Mohou mít potřebu krmení 10 až 12krát za 24 hodin nebo také jen 6 až 8krát. Některé pijí rychle, jiné pomalu. Některé děti sají nárazově s přestávkami mezi sáním s bradavkou v ústech, jiné sají rovnoměrně.