Životospráva po porodu | Těhotenství.cz

Životospráva po porodu

Jak po porodu spravit držení těla cvičením

08.09.2016 - 17:37 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Stále více z naší populace začíná cvičit a věnovat se sami sobě. To je sice moc hezké, ale než se pustíme do cvičení a složitějších pohybů, měli bychom se naučit, jak vypadá správné držení těla, abychom si při cvičení neubližovali. Správné držení těla nám umí pomoci i v běžném...

Strečink pro maminky po porodu

14.06.2016 - 19:44 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Dnes si povíme něco o strečinku pro maminky po porodu. Proč? Protože je důležitější, než vypadá. Lidé přijdou do fitka nebo se doma rozhodnou cvičit a prostě začnou. Žádné zahřátí, žádné protažení. A přitom to je jedna z nejdůležitějších věcí, které nám pomáhají udržet pohybový aparát v dobrém stavu.

Strečink dovede připravit naše tělo...

Jak se zotavit po porodu přírodní cestou

19.05.2016 - 15:15 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

K příležitosti Světového týdne respektu k porodu přinášíme tipy na využití přírodních zdrojů pro rychlé a účinné zotavení těla i mysli po porodu.

Porod je pro ženu jedním z nejbolestivějších zážitků, který výrazně ovlivňuje její fyzický stav, ale i psychické rozpoložení. Po porodu by proto měly matky věnovat svému tělu i mysli zvýšenou...

Cvičení s balančními pomůckami pro fitness maminky (po šestinedělí)

13.04.2016 - 16:11 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Stále více a více se setkáváme s pojmy funkční trénink a core trénink. K těmto typům tréninků se nejvíce využívají právě balanční pomůcky, za pomoci další přídavné zátěže. My si dnes vysvětlíme, v čem spočívá kouzlo balančních pomůcek, a jak správně na nich cvičit.

Většina z nás si pod pojmem „...

Matky s poporodními depresemi mají většinou méně dětí

17.03.2016 - 17:23 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Tým vědců z University of Kent nedávno zveřejnil výzkum zaměřený na poporodní deprese. Tvrdí se v něm, že u matek, které trpěly depresemi po porodu, je mnohem menší pravděpodobnost, že budou mít více než dvě děti. Jde o první výzkum na toto téma, dosud bylo velmi málo známo o tom, jak poporodní deprese ovlivňují plodnost žen.

Poporodní...

Sportovní výživa a suplementy pro sportující maminky po porodu a po skončení kojení

15.03.2016 - 17:42 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

V době po porodu a po skončení kojení se spousta maminek rozhodne dělat něco s nadváhou a začne sportovat. Ze všech reklamních nosičů se na nás valí různé druhy proteinů, spalovačů, nakopávačů a všeho možného. My Vám dnes trošku uděláme jasno v tom co je co, a pro koho jsou dané výrobky vhodné.

Napřed bychom si měli říci...

Intimní problémy po porodu pomůže vyřešit léčba laserem

10.02.2016 - 16:30 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Potíže spojené s ochabnutím poševní stěny trápí více než polovinu žen po porodu, menopauze či hysterektomii. Projevují se zejména častými záněty, nedostatečným zvlhčením, které vede k svědivým až bolestivým pocitům v pochvě, nebo únikem moči např. při kýchnutí a sportu či. Dosud se podobné problémy řešily za pomoci chirurgických zákroků, které...

Jídelníček na hubnutí pro ženy po porodu

18.01.2016 - 15:53 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Váha těhotné během těhotenství stoupá rovnoměrně. Za ideální zvýšení hmotnosti se považuje 10 - 12 kg. Přibrání na váze více jak 15 kg pak není příliš vhodné. Po porodu svou váhu řeší mnoho maminek, ale snažení o její redukci je mnohdy pomíjivé a výsledky jsou často jen dočasné.

Aby snažení mělo trvalejší výsledky, zkuste změny...

Sex po porodu - až čtvrtina žen trpí i rok po porodu bolestmi při souloži

08.12.2015 - 16:51 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Porod dítěte s sebou nese zásadní změny v sexuálním životě obou partnerů. Kvalitní prožitek z prvního sexu po porodu omezují fyzické i hormonální změny žen. Negativní vliv na pohlavní styk může mít podle odborníků i snížené sebevědomí ženy po porodu, únava či bolesti. Právě bolestmi při sexu trpí podle nejnovější australské studie 9 žen z 10....

Stres je nejčastější příčinou, proč ženy po porodu začnou znovu kouřit

21.09.2015 - 16:09 Životospráva po porodu
Životospráva po porodu - Těhotenství.cz

Po otěhotnění přestává kouřit spousta nastávajících maminek. Ne všechny ženy díky těhotenství ale zanechají kouření nadobro, velká část se k tomuto zlozvyku opět brzy po porodu vrátí. Tým vědců (University of East Anglia) zjistil, že motivace matek nezačít znovu kouřit, není obecně dostatečně silná. Hlavním důvodem pak má být stres.  

...

Stránky

Nejčtenější v kategorii: Životospráva po porodu

Cviky na břicho po porodu - cvičení doma

Mít po porodu opět ploché a pěkné břicho stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl a tak jsem se zde zaměřil na posilování břišních svalů. Rozebereme zde správnou tecniku cvičení, kontrolu dechu a na závěr Vám také...

Životospráva po porodu - Těhotenství.cz Cviky, které vás dostanou po porodu do formy

Během těhotenství každá nastávající maminka přibere na váze. Optimální přírůstek je 8–14 kilogramů, často však ženy přiberou více. Po porodu mohou být se svou postavou nespokojené a budou chtít nadbytečné kilogramy shodit. Kromě zdravého...

Cvičení po porodu - video 1.díl

Cvičení po porodu - videoukázka, 1. díl
Ukázka je z DVD Cvičení po porodu, vydalo Studio pro ženy - www.studioprozeny.cz
Cvičení...

Životospráva po porodu - Těhotenství.cz Kočárek pro sportující maminky? X-lander X-Run

Mateřství či rodičovství obecně rozhodně není obdobím, ve kterém je třeba se, samozřejmě až na výjimky, zcela vzdávat svých zájmů a sportovních koníčků. Novopečené maminky i tatínkové milující pohyb najdou řadu aktivit, které lze provádět...

Vytvarujte své hýždě, boky a stehna za 15 minut cvičení doma!

Mít pevné a dobře vytvarované hýždě, boky a stehna stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl, a tak jsem se zde zaměřil na posilování výše uvedených partií. Rozebereme zde správnou techniku cvičení a také Vám napovíme...