Mindfulness - nová technika při léčbě neplodnosti | Těhotenství.cz

Mindfulness - nová technika při léčbě neplodnosti

Mindfulness - nová technika při léčbě neplodnosti - Těhotenství.cz

Často se v poslední době setkáváme s termínem mindfulness, označovaným také jako všímavost nebo uvědomění. Nejedná se však o nějakou novou moderní metodu, vychází z buddhistické psychologie, dobře obeznámeni jsou s ní ale také psychoterapeuti a psychiatři praktikující západní medicínu. Techniky mindfulness se tak zařadily mezi úspěšné léčebné programy, které jsou nově uplatňovány i při léčbě neplodnosti. Podle zdravotnických studií totiž ženy v souvislosti s neplodností pociťují stejnou úzkost a stres jako ženy trpící rakovinou. Mindfulness progamy jim pak pomáhají se s těžkou situací vyrovnat, což vede i k vyšší úspěšnosti léčby.

Touha po „nenaplněném“ snu o dítěti u ženy často vyvolává silné negativní emoce. Při takovýchto stavech je však velmi důležité řešit nejen na napravení fyzických příčin, ale také pracovat na změně k myšlení, které následně může přispět k celkovému zlepšení zdraví a také plodnosti. Právě v těchto situacích může být nápomocná metoda mindfulness, která pomáhá pacientům změnit postoje v jejich prožívání.

„Ženy mající problém s neplodností často samy sebe odsoudí, stále dokola přemýšlejí o nepříjemných zkušenostech z minulosti nebo o budoucnosti bez miminka a podvědomě se blokuji. To jim přináší velké psychické vypětí, často vedoucí až k depresím. Mindfulness programy jsou dnes úspěšně využívány při léčení chronických bolestí, rakoviny nebo úzkostných stavů a nyní i při léčení neplodnosti. Díky této technice dokáže žena minimalizovat negativní pocity a zvládá situaci lépe přijímat, a její pozitivní psychické naladění pak zvyšuje úspěšnost léčby,“ vysvětluje ředitelka kliniky Repromeda MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D., která svým pacientům v rámci léčby neplodnosti tuto metodu doporučuje. Ve výsledku pak pacienti dokáží lépe zpracovávat svoje emoce spojené se zdravotními problémy, což přináší účinky nejen neurologické, ale také fyziologické.

Metoda všímavosti pomáhá vytvořit nadhled

Techniky mindfulness se vyučují v nejrůznějších kurzech, trénovat je můžeme ale také sami kdykoliv během dne. Podstatou je vědomě se věnovat tomu, co se děje právě teď – nesmíme však danou situaci jakkoliv posuzovat nebo vyhodnocovat. Při tréninku se stačí zaměřit na maličkosti, například se plně soustředit pouze na chuť ranní kávy a dobrý pocit z ní, aniž bychom mysleli na dennodenní povinnosti a starosti a negativně zahlcovali naši hlavu. Pomocí metody mindfulness si tak postupně dokážeme vytvořit nadhled nad každou prožívanou situací, ať už je pozitivní či negativní. Toho lze docílit i u pacientů majících problém s neplodností. „Některé ženy se paradoxně bojí vytvořit si odstup, protože to pro ně znamená stát se jakoby pasivními v cestě za vytouženým dítětem. Je tomu ale naopak. Důležité je si uvědomit, že radost ze života nesmí být závislá pouze na naplnění touhy po potomkovi a úzkostlivě se k tomu upínat. Díky mindfulness technikám jsou i ženy potýkající se s neplodností optimističtější a cítí se vitálněji, což je při léčbě velice důležité,“ dodává ředitelka MUDr. Kateřina Veselá, Ph.D. Mezi další benefity této metody se řadí také lepší zvládání běžného stresu nebo obecně větší spokojenost v životě.

Těhotenství.cz

Mindfulness - nová technika při léčbě neplodnosti - podobné příspěvky

Podívejte se, jak se získává vzorek z embrya! Lékaři díky němu zjistí, zda miminko bude zdravé.

Biopsie embrya – toto slovní spojení v mnohých možná vyvolá děs, hrůzu a obavy. Ve skutečnosti jde o výkon, který může dvojicím podstupujícím léčbu neplodnosti ušetřit velké trápení. Podívejte se na video, které zachycuje odebrání části buněk z embrya několik dní starého!

Biopsie je...

Otěhotnění na poslední chvíli? Díky vajíčku dárkyně.

Alici bylo třicet jedna let, když si uvědomila, že její život bez dětí není úplný. Po mnoha letech vysadila hormonální antikoncepci a s manželem se rozhodli, že všemu nechají volný průběh a pokusí se zapracovat na miminku.

„Když se půl roku nedělo nic, šla jsem na gynekologii, pan doktor...

Náhradní mateřství je poslední naděje, ne obchod

Náhradní mateřství je téma, které je veřejností často diskutované. Mnohdy i nepochopeně a s nádechem hanlivosti, přitom zájemců o tento institut je stále víc. „Nejde o žádný obchod s ženami či dětmi, jak bylo v minulosti často naznačováno. Ba naopak, je to poslední naděje na to stát se rodiči...

Moderní podoba asistované reprodukce: Léčba se stává pohodlnější pro pacientky, vyšetření dokáží včas odhalit rizika spojená s genetickou mutací

V úterý 29. listopadu proběhlo v nových prostorách brněnské kliniky Repromeda Biology Park setkání s naší přední odbornicí na asistovanou reprodukci MUDr. Kateřinou Veselou a pacientkami IVF klinik, které se rozhodly podělit o své složité, ale na druhou stranu i naděje plné příběhy. Řeč byla...

Kdo se může stát dárcem vajíček a spermií?

Mnoho párů podstupujících v rámci léčby neplodnosti IVF se neobejde bez darovaných pohlavních buněk – vajíček a spermií. Kdo se může stát jejich dárcem?

U dvojic, které se potýkají s neplodností, je problém zhruba v padesáti procentech případů na straně ženy a v padesáti procentech na...