Cvičení v těhotenství - cviky na záda Čt 12.01.2012 13:11 Sdílet na FB Sdílet na Twitteru a) Vzpor klečmo (na čtyřech). Záda jsou rovná, neprohnutá v bederní oblasti. S nádechem vytáčíte propnutou levou paži do strany, hlava sleduje paži. S výdechem vracíte zpět. Střídejte levou a pravou paži. Cvik cvičte lOx. b) Výchozí pozice je stejná. S nádechem vytahujete levou ruku a pravou nohu do dálky. S výdechem zpět. Opět střídejte strany. Cvik cvičte lOx.Těhotenství a porodAutor: Magdalena Mikulandová autor: www.tehotenstvi.cz foto: kategorie: 3. trimestr těhotenství - Příprava k porodutémata: cvičení, příprava k poroduDiskuze k článku Přidat komentář Vaše jméno KomentářO formátech textuPlain textNejsou povoleny HTML značky.Web page addresses and email addresses turn into links automatically.Řádky a odstavce se zalomí automaticky. CAPTCHA
Čt 12.01.2012 13:11 Sdílet na FB Sdílet na Twitteru a) Vzpor klečmo (na čtyřech). Záda jsou rovná, neprohnutá v bederní oblasti. S nádechem vytáčíte propnutou levou paži do strany, hlava sleduje paži. S výdechem vracíte zpět. Střídejte levou a pravou paži. Cvik cvičte lOx. b) Výchozí pozice je stejná. S nádechem vytahujete levou ruku a pravou nohu do dálky. S výdechem zpět. Opět střídejte strany. Cvik cvičte lOx.Těhotenství a porodAutor: Magdalena Mikulandová autor: www.tehotenstvi.cz foto: kategorie: 3. trimestr těhotenství - Příprava k porodutémata: cvičení, příprava k poroduDiskuze k článku Přidat komentář Vaše jméno KomentářO formátech textuPlain textNejsou povoleny HTML značky.Web page addresses and email addresses turn into links automatically.Řádky a odstavce se zalomí automaticky. CAPTCHA
