Nedostatek vitaminu D je v těhotenství běžný, zejména pak v zemích s omezenou dobou slunečního svitu, protože sluneční paprsky jsou jedním ze zdrojů vitaminu D.
Účinnost vitaminu D je spojena s metabolismem sloučenin vápníku a fosforu nezbytných pro růst, vývoj a udržení struktury kostí.
Denní potřeba vitaminu D je v rozmezí 2,5 – 10 μg. Vyšší potřebu (na úrovni horního limitu) mají kojenci, děti, těhotné a kojící ženy, ale také starší populace, která nepřichází tolik do styku se slunečním zářením, především populace žijící mimo tropické a subtropické pásmo, protože tam sluneční svit není tak intenzivní.
Hlavními zdroji vitaminu D jsou rybí tuk, mořské ryby, které obsahují 30 – 90 μg/100 g, dále vejce, maso, mléko a máslo (1 - 10 μg/100 g).
Těhotenství.cz
